Bullitt Space

Encerrado

2011-10-29T23:23:00.000Z

Passa a ser só o Blog Saxopower ativo.

Em contagem decrescente.....

2011-10-24T13:16:00.001Z

Kung Fu Voleibol ou Futebol?

2011-07-20T10:39:00.000Z

Recomendação de beber 2 litros de água por dia é mito, diz estudo

2011-07-18T13:18:00.001Z

A recomendação para beber de seis a oito copos de água por dia para prevenir a desidratação pode não fazer tanto sentido, defende texto publicado no periódico British Medical Journal. Isso porque não existem evidências claras dos benefícios de beber exatamente essa quantidade.

A ingestão de 1,5 a dois litros é defendida por inúmeras instituições, incluindo oNational Health Service, do Reino Unido, além da classe médica. No entanto, argumenta a análise, não existem estudos empíricos que confirmem que essa quantidade de água realmente é a ideal. Além disso, a água, sozinha, não seria a solução para muitos problemas de saúde.

Embora grupos de pessoas específicos sejam diretamente beneficiados por sua alta ingestão, como portadores de pedras nos rins, existem conflitos que não permitem que se afirme, definitivamente, que aumentar o consumo atua na prevenção da doença. Por isso, doenças são situações complexas demais para que se diga que beber água, apenas, pode solucioná-las.

12 motivos para manter o consumo de água regular

Mesmo com algumas controvérsias em relação à quantidade a ser ingerida, a água é muito importante para regular algumas funções de nosso corpo, como o controle da temperatura corporal até o bom funcionamento do sistema circulatório. Hoje, os médicos costumam se basear em um cálculo para indicar o consumo ideal para cada pessoa: basta multiplicar o seu peso corporal por 0,03. Assim, uma pessoa com 70 quilos, por exemplo, deve tomar aproximadamente 2,1 litros de líquido por dia. Confira 12 motivos para não se esquecer de beber água regularmente:

1. Controlar a pressão sanguínea: Um estudo feito pela Vanderbilt University Medical Center, nos Estados Unidos, mostrou que a água sem nenhum aditivo pode ter um papel importante para regular a pressão sanguínea.

2. Previne cãibras: As cãibras aparecem quando há um desequilíbrio na quantidade de água na musculatura, causando sua contração involuntária. Assim, beber água regularmente ajuda a manter o equilíbrio das células musculares.

3. Protege o coração: Estudo feito pela Loma Linda University, nos Estados Unidos, indica que beber água regularmente diminui as chances de ataque cardíaco. Isso aconteceria porque o sangue ficaria mais diluído, fluindo com maior facilidade pelos vasos sanguíneos, o que diminuiria as chances de infartos e derrames.

4. Melhora o funcionamento do intestino: A água auxilia na lubrificação das paredes intestinais e na movimentação do bolo fecal, evitando constipação e a formação de gases.

5. Aumenta a resistência física: Durante exercícios físicos, a perda de água pelo suor faz com que nosso desempenho piore, exigindo maior cuidado com a hidratação. Além dela, a água ajuda a controlar a temperatura do corpo, e assim melhora o rendimento em alguns esportes.

6. Limpa o organismo: O consumo de água é vital para o bom funcionamento do organismo, já que quando não nos hidratamos corretamente, substâncias tóxicas e prejudiciais ficam retidas no organismo, abrindo o caminho para o aparecimento de algumas doenças.

7. Protege contra pedra nos rins: Quanto mais água bebermos, mais o nosso sangue circulará e ficará diluído, facilitando o trabalho dos rins na hora de excretar nutrientes que não são mais necessários em nosso organismo.

8. Transporte de nutrientes: Sem ela, o sangue fica mais denso e, consequentemente, menos capaz de transportar nutrientes como vitaminas e minerais para nossas células.

9. Ajuda a emagrecer: Por aumentar a atividade no sistema nervoso, e assim elevar o nível de energia gasto, o hábito de beber água constantemente também promove a perda de peso.

10. Protege os olhos: Manter o organismo hidratado é essencial para que os olhos fiquem protegidos de lesões. Manter o organismo com níveis de água elevados protege os olhos contra o ressecamento, que pode levar a inflamações e infecções oculares.

11. Absorção de vitaminas: Algumas vitaminas, como a vitamina A, B e C são hidrossolúveis, ou seja, só são absorvidas pelo organismo com a presença de água.

12. Manter a pele jovem: Um dos primeiros sinais da desidratação se dá na pele e nas mucosas. Além de deixar a pele hidratada e firme, beber água também favorece a excreção de toxinas, substâncias que prejudicam a pele.

Espectacular...

2011-06-09T21:17:00.000Z

Uso de oculos de protecção...

2011-05-31T12:47:00.000Z

Recomendo o uso de óculos de protecção no uso de maquinas electricas...

Isto aconteceu na minha garagem.

Alguém se esqueceu da curva!

2011-03-01T12:19:00.000-01:00

Auto Agressão

2011-02-26T22:48:00.002-01:00

Boa musica...

2011-02-23T13:38:00.005-01:00

Rugby

2011-02-20T12:53:00.001-01:00

Parkour vs Paintball

2011-01-16T10:44:00.000-01:00

OS ONZE MELHORES ERROS DE 2010

2011-01-13T10:36:00.004-01:00

Grande Golo

2011-01-11T09:52:00.002-01:00

Feliz Natal e Um Prospero Ano Novo de 2011

2010-12-24T11:34:00.000-01:00

Arma potente... lol

2010-11-02T21:00:00.000-01:00

Surpresa....

2010-09-02T22:21:00.001Z

A pizza que vês no anúncio não é igual á que vais tirar do forno...

2010-07-28T08:00:00.000Z

Incrível Efeito Dominó

2010-07-23T08:00:00.004Z

Só acontece uma vez na vida...

2010-07-15T08:00:00.000Z

Picos pela manha...

2010-07-09T08:00:00.000Z

Clique na imagem para ver ampliado...

Se Gostas de Guitarra, Ouve este WAVING FLAG!

2010-06-29T18:08:00.000Z

SLBenfica Campeão Nacional 2009/2010.

2010-05-10T11:54:00.003Z

Novo jogador do Benfica - Nicolas Gaitan

2010-05-04T11:28:00.003Z

Benfica Campeão Europeu de Futsal

2010-04-26T13:09:00.001Z

Obras....Angola

2010-03-08T20:46:00.004-01:00

Como nasce um DJ....

2010-01-26T21:44:00.001-01:00

Lutador apanha do espectador

2010-01-16T13:31:00.003-01:00

O lutador se achando o máximo chama alguém do público pra lutar com ele...
Resultado... leva uma surra do visitante.... Muito engraçado!!!

Professor Brasileiro Marado dando Aula de História...

2010-01-10T13:00:00.003-01:00

Confusão dos noves.... lol

2010-01-07T23:58:00.003-01:00

Feliz Natal e Feliz Ano Novo...

2009-12-24T11:06:00.001-01:00

Os melhores....

2009-10-30T10:04:00.006-01:00

Benfica chega aos 200 mil sócios

2009-09-30T23:25:00.001Z

O Benfica atingiu a marca dos 200 mil sócios, o que reforça o seu estatuto de clube de futebol com mais associados em todo o Mundo.

Os encarnados lançaram o actual kit de sócio em Maio de 2004, data em que o clube tinha registados
94.714 sócios

O sócio 200.000 chama-se José Gonçalves Patrício e tem 55 anos de idade. Este associado, bem como os números 199 999 e 200 001 serão alvos de uma homenagem no Estádio da Luz, a 26 de Outubro, no jogo com o Nacional.

BOAS NOTÍCIAS

2009-09-06T11:43:00.001Z

Um estudo recente conduzido pela Universidade de Lisboa mostrou que cada português caminha em média 440 km por ano.

Outro estudo feito pela Associação Médica de Coimbra revelou que, em média, o português bebe 26 litros de Vinho por ano.

Isso significa que o português, em média, gasta 5,9 litros aos 100km,

ou seja... é económico!

Não dançar perto de uma passadeira....

2009-08-22T14:28:00.003Z

FreeStyle Street Bmx

2009-08-18T17:51:00.001Z

Ver até ao fim....

2009-06-22T13:22:00.003Z

Melhor Pen Drive de sempre....

2009-05-22T18:47:00.001Z

Razão do Tetra....

2009-05-20T10:14:00.000Z

Sabes o que é isto??

2009-05-18T10:07:00.001Z

Fast and Furious 4 trailer

2009-03-12T20:45:00.001-01:00

Melhor Carnaval do Mundo

2009-02-23T21:22:00.003-01:00

Maiores Acidentes no Mundo

2009-02-12T09:58:00.001-01:00

Acidentes Incriveis

2009-01-08T16:36:00.001-01:00

Feliz 2009

2008-12-30T22:04:00.002-01:00

Feliz Natal

2008-12-22T14:18:00.002-01:00

Um clip para descontrair...lol

2008-12-18T08:00:00.001-01:00

Sexo antes do Casamento

2008-12-08T08:00:00.001-01:00

Sexo antes do Casamento é muito importante...

Não julge muito de pressa....

2008-12-04T11:57:00.002-01:00

Grande Dança...

2008-11-27T08:00:00.002-01:00

Estado da Justiça em Portugal....

2008-11-15T08:00:00.000-01:00

Matricula do Ano !!!!!!

2008-11-12T08:00:00.000-01:00

Dupla penetração ... lol

2008-11-09T08:00:00.001-01:00

André Luís rouba cartão amarelo a árbitro

2008-11-07T12:00:00.002-01:00

André Luís expulso depois de «roubar» cartão amarelo a árbitro

O defesa André Luís foi expulso no jogo entre o Botafogo e o Estudiantes, após ter roubado da mão do árbitro o cartão amarelo. André Luís perdeu a cabeça quando lhe foi mostrado o cartão amarelo e retirou da mão do árbitro o cartão como forma de protesto.O Presidente do Botafogo, Bebeto de Freitas, já afirmou que o jogador não iria ser punido pelo clube, e justificou o acto do jogador com salários em atraso que aumentaram a pressão dentro de campo , "Ele está com problemas, nós temos salários em atraso e isso aumenta a pressão. Mas ele é um jogador correctíssimo. Ninguém entendeu o cartão que o juiz lhe deu. Quando viu que seria punido sem ter participado no lance reagiu. Só isso".

Novo sistema anti-roubo

2008-11-05T08:00:00.000-01:00

Mensagem dos benfiquistas em Alvalade

2008-11-02T07:00:00.000-01:00

Politico Gago Brasileiro no Jô Soares

2008-10-31T08:00:00.002-01:00

Padre em Maputo

2008-10-29T08:00:00.001-01:00

Gaijo com Sorte

2008-10-25T08:00:00.004Z

Repare no ricochete que a munição faz depois de bater numa placa de ferro....

Cacete de Agulha (Legendado)

2008-10-22T08:00:00.001Z

Falta de Espelho

2008-10-07T18:28:00.001Z

Na falta de Espelho para desfazer a barba, sempre existe uma camera ou web ligada ao pc... lol...

Blue Marlin em Sesimbra c/ 418 kg

2008-09-20T08:00:00.002Z

Maior Marlin Azul apanhado nos mares portugueses pesa 418kg e foi apanhado em Sesimbra.

Questão de equilibrio...

2008-09-15T22:25:00.001Z

11 de Setembro: silêncio em Nova Iorque

2008-09-11T14:10:00.001Z

Familiares das vítimas do 11 de Setembro estão no “Ground Zero”, em Nova Iorque, para assinalar os sete anos do ataque terrorista às Torres Gemas, que causou cerca de três mil vítimas.
Em memória dos que morreram nos ataques às torres gémeas, foram já assinalados dois momentos de silêncio. Um primeiro minuto de silencio às 8.46 horas (13.46 em Portugal), à hora a que o primeiro avião atingiu a torre norte do World Trade Center. Às 9.03 (14.03), um outro minuto de silêncio vai assinalar o embate de um segundo avião na torre sul.
No início da cerimónia, o mayor de Nova Iorque, Michael Bloomberg dirigiu-se a uma multidão em lágrimas com uma frase que resume as consequências, para lá das três mil vidas perdidas, do 11 de Setembro. “Hoje assinala-se o sétimo aniversário sobre o dia em que o nosso mundo ruiu”, disse.
As cerimónias ficarão marcadas, ainda, por dois outros minutos de silêncio: às 9.59 horas (14.59), a assinalar a queda da torre norte, e às 10.29 (15.29 em Portugal) para assinalar o desmoronamento da torre sul.
Durante o dia está prevista a passagem, sem silêncio, de John McCain e Barack Obama. Os candidatos republicano e democrata às eleições presidenciais norte-americanas suspenderam a campanha eleitoral, cada vez mais dura, para prestarem homenagem às vítimas do 11 de Setembro.
Há também cerimónias para assinalar as vítimas do ataque ao pentágono, presume-se com outro avião, no mesmo dia, em Washington, e na Pennsilvania, onde um outro avião, também desviado, terá sido despenhado pelos próprios passageiros, num acto alegado heróico, retratado no filme Voo93, que muitos questionam.

Pau sem sebo... lol

2008-09-07T22:17:00.009Z

Algumas quedas do pau hoje a tarde (dia 2008-09-07)

Francisco Menezes em Santa Maria

2008-09-02T13:18:00.002Z

O humorista Francisco Menezes esteve presente na XXIV edição da Maré de Agosto no palco do Castelo, aqui fica uma musica que ele cantou, espero que gostem… só que tem um pouco do som das ondas...

Surf na Maré de Agosto

2008-08-25T19:29:00.010Z

Aqui ficam umas fotos de uns amigos meus que estavam a fazer surf e bodyboard ao pé do Espaço Castelo. O mar no fim de semana da Maré de Agosto esteve espectacular para a pratica do surf e do bodyboard e tambem para os banhistas....

Maré de Agosto 2008

2008-08-21T20:43:00.003Z

Começa hoje a Maré de agosto de 2008.

Para saber mais clique no link da maré: Associação Cultural de Maré de Agosto

Minha mãe deixa...

2008-08-13T08:00:00.001Z

O penalty mais ridículo de todos os tempos!

2008-08-11T08:00:00.001Z

Como se faz: Subwoofer

2008-08-09T08:00:00.002Z

Como se faz um Subwoofer...

Vantagens de ser cinturão negro

2008-08-07T08:00:00.002Z

Mulher ao volante

2008-08-05T08:00:00.001Z

Mulher ao volante ao volante da disto...

Como perder a virgindade em 10s

2008-08-03T08:00:00.003Z

O esquilo do Cristiano Ronaldo

2008-08-01T08:00:00.002Z

Porque as mulheres se divorciam...

2008-07-31T08:00:00.002Z

Subida dos preços de combustivel

2008-07-29T08:00:00.004Z

Solução para a subido do preço dos combustiveis pelo nosso primeiro ministro.. lolll

Nova maneira

2008-07-25T08:00:00.000Z

Uma nova maneira de beber cerveja, sem ter que parar... lol

Porco Toureiro

2008-07-23T13:57:00.000Z

Umas imagens algo insolitas, um porco no mesmo pasto onde estão vacas, e ainda por cima pensa que é toureiro,lol.

Como se Faz: Papel Higienico...

2008-07-21T08:00:00.001Z

Arbitro bebado....Arbitro bicha

2008-07-19T08:00:00.002Z

Bela camuflagem

2008-07-17T08:00:00.000Z

Peanut - Jeff Dunham (Legendado)

2008-07-13T08:00:00.001Z

Efeitos Especiais 2

2008-07-11T08:00:00.001Z

Efeitos Especiais em cirurgia...

Achmed, The Dead Terrorist Legendado

2008-07-09T08:00:00.001Z

Achmed, The Dead Terrorist em versão legendada

Surf e Bodyboard na ilha do Sol

2008-07-07T08:00:00.000Z

Neste video do João Brandão mostra como a Ilha de Santa Maria é optima para a pratica do surf e do bodyboard.

Santa Maria

2008-07-05T08:00:00.001Z

Orla costeira de Santa Maria, um video da Corisco Produções.

Brincar com Maquinas

2008-07-04T08:00:00.001Z

Efeitos Especiais

2008-07-03T08:00:00.000Z

De nova a velha....

Diagramados problemas

2008-07-01T08:00:00.000Z

Um esquema para resolução de problemas, muito simples.... lol

SLBenfica Bi Campeão Nacional

2008-06-30T08:00:00.001Z

O Benfica revalidou ontem o título de campeão nacional de futsal ao vencer o Belenenses por 4-2 no prolongamento (1-1 no final do tempo regulamentar) do terceiro e decisivo jogo da final dos "play-offs", disputado no Pavilhão da Luz.
O Belenenses entrou nos "play-offs" a ganhar, no Restelo, por 4-3, mas o Benfica, empatou o confronto com uma goleada na Luz por 6-0, partindo para o terceiro jogo com a vantagem de voltar a jogar em casa, mérito ganho pela condição de vencedor da fase regular.
O Benfica torna-se assim a primeira equipa a ganhar dois títulos consecutivos desde que se instituiram os "play-offs", na época de 2004/2005, somando o quarto título nacional da modalidade.
Depois de dominar praticamente toda a fase regular, o Belenenses foi perdendo "gás" na recta final e acabou ultrapassado pelo Benfica precisamente na última jornada e só conseguiu ganhar aos "encarnados" no jogo inaugural desta final.
Antes da goleada de sábado e da vitória de hoje, o Benfica também já tinha vencido o Belenenses na Luz na fase regular (5-4), com o jogo da segunda volta, no Restelo, a saldar-se num empate a três bolas.

Nova maneira de fazer musica...

2008-06-29T08:00:00.000Z

Asas Portugal em Santa Maria

2008-06-27T08:00:00.000Z

Rock in Rio.... Eu Fui...

2008-06-25T08:00:00.001Z

Como se Faz: Balustres

2008-06-23T08:00:00.002Z

Woman vs Desert Eagle

2008-06-21T08:00:00.001Z

Robin Hood ???

2008-06-19T08:00:00.001Z

Cuidado com a cerca....

2008-06-17T08:00:00.000Z

Premiership Goal of the Season

2008-06-15T08:00:00.000Z

Um clip com os melhor golo de cada mes na Premiership na epoca 07/08.

Nick Vujicic(Sem braços e sem pernas)

2008-06-13T08:00:00.001Z

Zidane com 50 anos

2008-06-11T08:00:00.001Z